team lanceurs moha

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
28.10.	29.10.	30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.
18:00 PPG avec Medhy In9 Out13		18:00 Renfo Musculaire & Muscu spécifiques In10 Out10	18:00 de lancers a l’extérieur uniquement In8 Out11	09:30 Journée Complète avec Walter Ciofani In8 Out19	10:30 PPG In16 Out3
4.11.	5.11.	6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.
18:00 (Poids-disque-Marteau & Javelot avec Greg et Oli)) In13 Out7		18:00 Renfo Musculaire & Muscu spécifiques In11 Out11	18:00 de lancers a l’extérieur uniquement In13 Out7	17:30 Lancers et technique pour les confirmés In6 Out9	10:30 (poids-disque-Marteau et javelot quand Greg est là) In14 Out7
11.11.	12.11.	13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.
18:00 (Poids-disque-Marteau & Javelot avec Greg et Oli)) In15 Out7		18:00 Renfo Musculaire & Muscu spécifiques In11 Out13	18:00 de lancers a l’extérieur uniquement In12 Out12	17:30 Lancers et technique en indoor uniquement pour les confirmés . In9 Out13	10:30 (poids-disque-Marteau et javelot quand Greg est là) In18 Out7
18.11.	19.11.	20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.
18:00 (Poids-disque-Marteau & Javelot avec Greg et Oli)) In14 Out8		18:00 Renfo Musculaire & Muscu spécifiques In14 Out8	18:00 de lancers a l’extérieur uniquement In13 Out9	17:30 Lancers et technique pour les confirmés In8 Out10	10:30 (poids-disque-Marteau et javelot quand Greg est là) In13 Out6
25.11.	26.11.	27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.
18:00 (Poids-disque-Marteau & Javelot avec Greg et Oli)) In13 Out8		18:00 Renfo Musculaire & Muscu spécifiques In8 Out9	18:00 de lancers a l’extérieur uniquement In8 Out8	17:30 Lancers et technique pour les confirmés In7 Out4	10:30 (poids-disque-Marteau et javelot quand Greg est là) In7 Out5

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